|
32,2 vet
29,8 spier
Beetje teveel zout gegeten gisteravond.
|
73.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 102.09g | Prot: 99.98g | Carbs: 102.46g.
Breakfast: Appel, Chiazaad, Walnoten, Arla Skyr Naturel, Campina Halfvolle Melk. Lunch: Zwarte Olijven, Amandelen, Gedroogde Vijgen, Cava, AH Romaine Sla, Wortelen, AH Olijfolie Traditioneel, Lamskotelet, Stokbrood. Dinner: Honing, Venkel, AH Gerookte Kipfilet, AH Excellent Spaanse Longaniza, Milbona Oude Kaas, Zwarte Olijven, AH Romaine Sla, Gekookt Ei, Stokbrood, AH Olijfolie Traditioneel, Wortelen. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|