Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 94.58g | Carbs: 148.84g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир , Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Мёд, Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Авокадо Авокадо. Lunch: Кефир 2,5%, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Ля Фантази Треска Запеченная с Сыром, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Кофе с Молоком, Перекресток Багет Ржаной, Просто Форель Слабосоленая, Хлебопек Хлеб Поморский, Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariikah's Weight History
|