Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 57.84g | Prot: 132.33g | Carbs: 220.99g.
Breakfast: Цветная Капуста на Пару, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Мандарины, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Просто Горчица Столовая, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Табрис Борщ Постный с Фасолью, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, ВкусВилл Печенье Овсяное, MacChocolate Горячий Шоколад . Dinner: Мандарины, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Биточки из Птицы Паровые. Snacks/Other: Вкусстория Зефир "Диетический", Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Молочная Станция Творог Обезжиренный. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khorkhulu's Weight History
|