Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
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62.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2350 kcal
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Fat: 91.36g | Prot: 93.61g | Carbs: 262.78g.
Breakfast: おにぎり, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, 野菜スープ, アーモンド, みかん. Lunch: マックスバリュ 天ぷら盛り合わせ, テーブルマーク かけそば, にぎり寿司. Dinner: 米粉パン, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 味噌汁, ハイボール, サラダ, 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）. Snacks/Other: 乾燥ココナッツ, えびせんべい, あわしま堂 大福餅, あわしま堂 桜餅, KALDI 豆乳サンドビスケット, 森永乳業 PARM パルム. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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