Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
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70.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3242 kcal
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Fat: 142.07g | Prot: 165.31g | Carbs: 322.90g.
Breakfast: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão de Forma, Natural One Laranja de Verdade , Ovo (Inteiro). Lunch: i9 Isotônico, Suco de Laranja Natural, Sococo Água de Coco (200ml), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Casa do Pão de Queijo Sanduíche Italiano Ciabatta. Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Tirolez Queijo Parmesão, Pizza de Calabresa. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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