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rauf ,runter ,rauf es ist zum verrückt werden😩
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73.3 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1112 kcal
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Fat: 39.47g | Prot: 61.38g | Carbs: 128.15g.
Breakfast: Milbona High Protein Pudding Haselnuss , Tee, Kaffee, Zimbo Mett Fettreduziert, Schmälzle Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Symphonie Pflaumenmus, Alpro Hafer & Mandel, Kaffee, Gurke (mit Schale), Rustikale Dinkelsemmel Bäcker Bachmeier . Lunch: Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt. Dinner: Hainich Rote Beete in Scheiben, Olivenöl, Brokkoli, Lauchzwiebeln, Champignons Frisch, Karotten, Zucchini, Rote Paprika, Aldi Hähnchenbrustfilet, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Naturreis (Gekocht). Snacks/Other: Eierlikörkuchen, Kaffee, Milch 1,5%. more...
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Gaining 2.2 kg a Week
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