|
ИГ 13:15(+400)-не выполнено,87.75
Перед днем ромашки(2). Как вода +немного белка.
|
87.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4044 kcal
|
Fat: 171.96g | Prot: 184.92g | Carbs: 183.31g.
Breakfast: Astara Duyu Unu Un, Şor Lavanda Şor, Finn Crisp Сухарики Multigrain Многозерновые, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Səba Toyuq Filesi, Final Günəbaxan. Dinner: Hausfrau Сыр Голландский, Сыр Проволоне, Hochland Плавленый Сливочный Сыр, President Kərə Yağı 82,5% Несолёное, Çorekci Tost Çoreyi, Heinz Ketçup(Çili), Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Final Günəbaxan, Səba Toyuq Filesi, Вареное Яйцо, Слобода Майонез Оливковый, Кетчуп, Xiyar Xiyar, Şor Lavanda Şor, Finn Crisp Сухарики Multigrain Многозерновые, Старый Баку Вино Красное Полусладкое "Чинар" /"Çinar", Best Beef Ocaq Sosiskaları. Snacks/Other: Çiko Çiko. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|