Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
|
96.2 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 78.03g | Prot: 164.15g | Carbs: 127.95g.
Breakfast: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Магнит Мандарин, Простоквашино Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Вареное Яйцо. Lunch: Санта Бремор Антарктик Криль с Базиликом Крем-Паста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Межениновская Птицефабрика Чипсы из Мяса Цыплят-Бройлеров, Санта Бремор Антарктик Криль с Базиликом Крем-Паста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ryslan1968's Weight History
|