|
Yllätyin mukavasti kun näin.
|
95.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2364 kcal
|
Fat: 95.88g | Prot: 72.54g | Carbs: 294.84g.
Dinner: Omenat, Pirkka Proteiinivanukas Suklaa, Lecker Minisalami-Snack, Oolannin Pyttipannu. Snacks/Other: Pirkka Lohikuutio, Fanta Appelsiini, Taffel Juustosnacks, Panda Suklaarusina, Hartwall Jaffa. more...
|
|
2373 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours, Sauna - 7 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Walking (slow) - 2/mph - 7 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
 Comments
Tosi hyvin! Miten teit? Oliko isompia muutoksia ruokailussa?🤔
04 Mar 23 by member: vieriväkivi
|
Joo oli. En laskenu kaloreita enne ja napostelin liikaa. Nyt syön 1500kcal (yleensä) per päivä
04 Mar 23 by member: Joona345
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Joona345's Weight History
|