Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1021 kcal
|
Fat: 46.12g | Prot: 93.10g | Carbs: 65.79g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком, Fish House Морской Коктейль в Рассоле. Lunch: Тыквенные Семечки, Пятерочка Апельсин, Грецкие Орехи, Арахис, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Пятерочка Банан. Dinner: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Бедрышки (Запеченные). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|