Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
105.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 65.59g | Prot: 41.82g | Carbs: 223.78g.
Breakfast: Морская Соль, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Хлеб Черный, Heinz Кукуруза Сладкая, Помидоры, Фундук Фундук. Lunch: Лук, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Хлеб Черный, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, не Молоко Овсяное Шоколадное, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста. Dinner: Магнит Апельсин, Фундук Фундук, Махеевъ Джем Вишневый, Любятово Печенье Постное, не Молоко Банановое. Snacks/Other: Любятово Печенье Постное, Финики, Арахис. more...
|
|
2834 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|