Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
983 kcal
|
Fat: 42.77g | Prot: 40.41g | Carbs: 93.05g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Сыр Российский, Грецкие Орехи, Бондюэль Кукуруза , Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Щи, Гречка Отварная. Dinner: Чай, Nesquik Какао на Молоке, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
al_skokovska's Weight History
|