Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
58.6 kg
Lost so far: 37.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 84.89g | Carbs: 149.67g.
Breakfast: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вялеными Томатами, ВкусВилл Протеиновая Конфета "Ореховый Микс", The Gentle Nut Кешью-Миндаль Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый. Lunch: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Ашан Шампиньоны, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Calve Мексиканская Сальса Соус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Dinner: Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Calve Мексиканская Сальса Соус, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Snacks/Other: Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, KDV Солярики . more...
|
|
574 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 4 minutes, Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Elliptical - 13 minutes, Running - 6/mph - 12 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 18 minutes, Apple Health - 22 hours and 21 minutes, Pilates - 28 minutes, Weight Training (moderate) - 17 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|