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stop creatina
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72.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 February 2023:
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3275 kcal
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Fat: 94.13g | Prot: 169.14g | Carbs: 413.21g.
Breakfast: Nutella Nutella, Certossa Fette Biscottate Integrali, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Tre Mulini Multigrain Classic, Perugina Fondente Extra Nero 95%, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: Vital Minestrone Light, Lidl Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Scarola, Grande Impero Pane 8 Semi, Vallericca Carote Julienne. Dinner: Snack Day Tortilla Salted, Vital Minestrone Light, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Ocean Sea Preparato per Risotti e Spaghetti, Fior di Pasta Gnocchi di Patate. Snacks/Other: Realforno Biscotti con Cereali e Gocce di Cioccolato, Mela, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Un Attimo Protein Barretta con Bacche di Goji e Mirtilli Rossi. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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zurca268's Weight History
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