|
талия 75, живот 86, бёдра 103, ляжка 58, грудь 92
|
74 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 76.94g | Prot: 125.11g | Carbs: 140.50g.
Breakfast: Помидоры, Alpro Кокосовое Молоко , Кофе, Черкизовский Сальчичон, Беларусь Сыр Знатный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Батон Нарезной, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо Куриное. Lunch: Огурец (с Кожурой), Grand di Pasta Макароны Radiatore , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Orion Чокопай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: ВкусВилл Тёмный Шоколад без Сахара с Мятой, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Мерси Конфеты, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|