Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 51.91g | Prot: 86.26g | Carbs: 120.05g.
Breakfast: Творожная Запеканка ПП, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Nespresso Кофе с Молоком. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . Dinner: Nespresso Кофе с Молоком, ПП Оладьи, Alpen Gold Шоколад Молочный, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой . Snacks/Other: Салат с Крабовыми Палочками, Омлет с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Батончик Мюсли Клубника, ПП Оладьи. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Elliptical - 15 minutes, Massage - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natkachokoladka's Weight History
|