Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3961 kcal
|
Fat: 179.44g | Prot: 163.61g | Carbs: 428.78g.
Breakfast: Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Мандарин, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Творог 5%. Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо. Dinner: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Овсяное Печенье, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Мандарин, Мандарин, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Плов с Говядиной, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|