Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2023
|
78 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
499 kcal
|
Fat: 20.24g | Prot: 15.57g | Carbs: 70.53g.
Breakfast: Performans Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ev Yapımı Yoğurt, Muz. Lunch: Ceviz, Badem, Yeşil Çay. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karalahana Çorbası. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|