|
Tiukassa on. Onneks ei oo kiire 😅
|
92 kg
Lost so far: 92 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2246 kcal
|
Fat: 65.63g | Prot: 162.31g | Carbs: 253.15g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Kahvimaito, Pikakahvi, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Pirkka Rasvaton Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Paahdettu Monijyväleipä. Lunch: Appelsiinit, Omenat, Banaanit, Saarioinen Ohrapuuro. Dinner: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Valkoiset Pavut, Broilerin Jauheliha, Punaiset Linssit Suolaliemessä, Mustapippurituorejuusto, Tex Mex Chunky Salsa, Maissi, Purjo (Kypsennetty). Snacks/Other: Valkoiset Pavut, Broilerin Jauheliha, Punaiset Linssit Suolaliemessä, Tex Mex Chunky Salsa, Maissi, Rasvaton Maito, Tuorejuusto (Kevyt), Tomaatit, Lindt Lindor Milk Chocolate Bar, Paahdettu Monijyväleipä, Paistettu Kananmuna, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Käsittämättömän hienon matkan olet jo tehnyt💪🏻💪🏻
28 Feb 23 by member: finfor
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|