Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
42.7 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 35.00g | Prot: 93.82g | Carbs: 156.61g.
Breakfast: Белевская Пастила Яблочные Сухарики с Черникой, Кофе (из Молотых Зерен), Polezzno Кокосовая Мука, Organic Life Масло Черного Тмина, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Бульон Куриный, Лук, Морковь, Булгур. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Палермо Колбаса Сыровяленая, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Моцарелла для Пиццы, Сладкий Красный Перец, Яйцо, Льняная Мука, Клубника Сушеная, Цедра Апельсина, Мука Ячменная, Творог 5%, Творог (Обезжиренный), Кефир Обезжиренный, Семена Льна, Яйцо. Snacks/Other: Творог 5%, Творог (Обезжиренный), Желатин Пищевой, Молоко 1,5%, Сухие Семена Чиа, Курага. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Stretching (yoga) - 3 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 12 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|