Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
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61.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2023:
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1069 kcal
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Fat: 42.05g | Prot: 75.92g | Carbs: 104.68g.
Breakfast: Aldi Ananas-Mandel Rolle, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Loose Protein Quäse, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl , Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Ja! Körniger Frischkäse, Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Gourmet Senf-Honig-Dill Sauce, Ja! Lachsforelle, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Tomaten, Milch 1,5%, Kaffee, Himbeeren, Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Bio Joghurt 3,8%. Dinner: Lidl Sardellenfilets, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Lukull Sauce Hollandaise, Slendier Rice Style , Deutschesee Asia Garnelensalat, Eat Happy Tintenfischsalat, Deutschesee Wakame. Snacks/Other: Huober Sticks, Milch 1,5%, Espresso, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Deutschesee Asia Garnelensalat, Ananas, Blutorange, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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