Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
2911 kcal
|
Fat: 135.25g | Prot: 105.03g | Carbs: 323.94g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Масло Подсолнечное, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо. Dinner: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Чай с Сахаром, Изюм (без Косточек), Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Сметана 15%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Простые Пельмени. more...
|
|
2393 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|