|
Ну вот я опять набираю, например последние два дня на 1059 ккал кушала, не голодная, ходила, занималась, а на весах вчера плюс 400г, сегодня плюс 200г🤷♀️ не понимаю, на ночь не наедаюсь, последний прием в 5-6 вечера, жирное жареное не ем, все пп. Ну кроме кураги этой но это же совсем мало я съела, всего 3 штучки за день, и два финика. Шагов вчера 19тыс, сутра был эллипс 45 минут, вечером прогулка 6км. Не понимаю!!!
|
57.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1282 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 57.33g | Carbs: 160.93g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Молоке, Капучино. Lunch: Булгур (Вареный), Суп с Фрикадельками. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Котлета Куриная. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Сушеные Яблоки, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|