Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
109.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1817 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 123.36g | Carbs: 208.53g.
Breakfast: Hame Паштет Горбуша, Мельница Хлеб Бородинский, Кофе, Гринагро Молоко 2,5%, Bionova Гранола Шоколадная с Клубникой и Бананом. Lunch: Шампиньоны Двуспоровый Острые, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Три Правила Рис по-Азиатски в Соевом Соусе . Dinner: Сила Традиции Малина Протертая с Сахаром, Гринагро Кефир 1%, Серышевский Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Утро Родины Напиток Молочный Шоколад 1,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YaroslavSG's Weight History
|