Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2023
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78.2 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2023:
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834 kcal
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Fat: 23.15g | Prot: 48.56g | Carbs: 110.15g.
Breakfast: 森永乳業 ざく盛りフルーツヨーグルト. Lunch: サツマイモ, セブンイレブン ゆで卵. Dinner: ファミリーマート 軟骨入り鶏つくね, マルちゃん 玄米ごはん, タカノフーズ 国産丸大豆納豆, セブンイレブン ゆで卵, エノキ, トップバリュ 味付めかぶ (40g). more...
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Losing 0.6 kg a Week
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