|
Kroppen anpassar sig fortfarande efter fastan och kaloriunderskottet. Är vansinnigt hungrig. Men jag var förberedd på detta och vet att det bara är att dricka och hålla ut i 1-2 veckor till. Jag smygstartade förrra veckan med 1600 kcal/dag så omställningen till 1400 kcal/dag inte skulle bli så brutalt. Resulterade i en viss viktminskning.
|
76.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
1344 kcal
|
Fat: 34.52g | Prot: 143.69g | Carbs: 120.93g.
Lunch: Gräslök, Citronsaft, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Lucullus Sambal Oelek, Frebaco Råris, Kapris, Lindahls Kvarg, Picadeli Tonfiskröra med Kvarg, Kronägg Flytande Äggvita. Dinner: Freshona Gherkin Slices, Freshona Gherkin Slices, Lucullus Sambal Oelek, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Arla Keso Mini Naturell, Spetskål, Purjolök, Garant Kycklingfärs. Snacks/Other: ICA Basic Frysta Hallon, Body Science Casein. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|