Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2023
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57.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2023:
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885 kcal
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Fat: 33.28g | Prot: 83.80g | Carbs: 69.51g.
Breakfast: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）, バナナ, コーヒー. Dinner: 絹ごし豆腐, 味噌汁, 白菜, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, 白米 （調理済み）. Snacks/Other: かぼちゃの種, 黒糖, アーモンド, ごま油, ココナッツオイル, 乾燥クランベリー, オートミール, 亜麻の種子, 卵, 牛乳. more...
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1563 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour and 35 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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