|
Завтра будет 2 недели, как я здесь и веду этот дневник! 🎉🎊 Из положительного - вес снизился на 4 кг, ем почти все, но стараюсь не превышать положенных 1500 ккал, хотя надо держать себя в пределах 1100 ккал, чтобы достичь нужного результата к маю! 🙈
Решила ещё сегодня зафиксировать объёмы: 102/88/116. Это конечно не 90/60/90😜, но и не 100/100/100🤣🤣🤣
Всем хорошего и плодотворного дня! 🌹
|
85.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
1584 kcal
|
Fat: 74.60g | Prot: 52.39g | Carbs: 191.58g.
Breakfast: Красные Помидоры, Хлеб с Отрубями, Чай Несладкий, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Борщ с Курицей. Dinner: Окей Груша Конференс, Чай Несладкий, Винегрет, Вязанка Сардельки Стародворские. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Активиа Натуральный Биойогурт Лён Черника и 5 Злаков, Фундук Фундук, Банан, Мёд, Чай Несладкий, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|