Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
1383 kcal
|
Fat: 42.65g | Prot: 83.08g | Carbs: 165.04g.
Breakfast: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Jump Bio Протеиновый Щербет с Миндалем и Семенами Чиа, The Gentle Nut Кешью-Миндаль Молоко, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Ашан Шампиньоны, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Calve Мексиканская Сальса Соус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Dinner: Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Calve Мексиканская Сальса Соус, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Snacks/Other: Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, Рот Фронт Карамель Дюшес. more...
|
|
745 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 8 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 49 minutes, Bike Machine (Cycling) - 9 minutes, Elliptical - 14 minutes, Running - 6/mph - 10 minutes, Apple Health - 21 hours and 47 minutes, Pilates - 26 minutes, Weight Training (moderate) - 17 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Катя, давай вместе возвращаться на путь истинный) Ай-да отрабатывать праздники)
27 Feb 23 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
А что тут отрабатывать. Неделю без алкоголя и вода сольется. По питанию у меня все было ОК. Я не поправилась. Немного увеличила вес в настройках, чтобы устроить качели.
27 Feb 23 by member: Худей жирибасина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|