Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2023
|
65.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
1847 kcal
|
Fat: 51.79g | Prot: 106.86g | Carbs: 245.32g.
Breakfast: Maxler Keto Collagen, Elmika Отруби Овсяные, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, King Манго Сушёное без Сахара, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Mindy's Батончик Миндаль Клюква, Сметана , Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Сырники (Творог 200Г, Сахар 2Ст.л., Мука 3 Ст.л.с Горкой). Dinner: Яблоко Зеленое, Золотая Долина Урюк, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Креветки (Вареные или на Пару), Глобус Стебель Сельдерея, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ёбатон Батончик Неглазированный 33% Protein со Вкусом Клубника-Йогурт, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Киви, Банан. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Showering - 5 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 16 hours and 18 minutes, Cross Training - 12 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hitrij-plan's Weight History
|