|
Вернулся в 22 января 2021 года, дальше больше)
|
109.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
1742 kcal
|
Fat: 51.38g | Prot: 127.58g | Carbs: 188.39g.
Breakfast: Halloren Royal Mints, Вареное Яйцо, Hame Паштет Горбуша, Чай, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Лама Хлеб Прибалтийский . Lunch: Шампиньоны Двуспоровый Острые, Умалат Сыр Сулугуни, Лама Хлеб Прибалтийский , Минтай Запечённый, Мираторг Detox Микс Полезных Овощей. Dinner: Помело, Русское Море Крабовые Палочки, Доброфлот Тунец Натуральный Рубленный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Чай, Орехи Макадамии, Кофе. more...
|
|
3328 kcal
|
Exercise:
Бег на лыжах - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YaroslavSG's Weight History
|