Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2023
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66.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 February 2023:
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3036 kcal
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Fat: 77.00g | Prot: 193.80g | Carbs: 412.85g.
Breakfast: Growth Supplements Creatina Creapure, Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pilão Café, Queijo Parmesão (Ralado). Lunch: Patinho, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Suco de Limão, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Jiló Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida, Abóbora Cabotia, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abobrinha Cozida, Maxixe, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pizza de Queijo. Snacks/Other: Clara de Ovo Cozida, Melão, Uvas-Passas, Growth Supplements 80% Whey Protein, Banana Prata, Growth Supplements Beta-Alanine. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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francisco.costajr's Weight History
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