|
Mijlpaal ! 7 kilo binnen 2 maanden!
De snelheid van afvallen is wat afgenomen omdat ik geen cardio meer kan doen ivm pijnlijke voet. Maar puur op voeding gaan we gewoon lekker door!
|
73.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2023:
|
1465 kcal
|
Fat: 48.14g | Prot: 72.04g | Carbs: 184.01g.
Breakfast: Koffie met Melk, Diepvries Aardbeien, Mangostukjes Diepvries, Blauwe Bessen Diepvries, Banaan, Melkan Magere Yoghurt. Lunch: Koffie met Melk, Calvé Pindakaas (20g), Bruine Boterham. Dinner: Jumbo Red Velvet Framboos Taartje, Jumbo Bistro Mini Krieltjes, Jumbo Gemengde Ijsbergsla, Kippenbout. Snacks/Other: Arla Skyr Bosfruit, Koffie met Melk, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, Pink Lady Appels, AH Tompoes. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stelviomissie's Weight History
|