|
Vocht weer kwijt denk ik. Toch fijn om onder de 73 kg te zijn!
Vet 34%
Spier 28,9%
|
72.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2023:
|
2142 kcal
|
Fat: 85.92g | Prot: 88.08g | Carbs: 179.76g.
Breakfast: Lidl Magere Kwark, Appel, AH Blauwe Bessen, Chiazaad. Lunch: Bitterballen, Birra Moretti Bier. Dinner: Stokbrood, Sherry, Zwarte Olijven, Zoete Aardappel, AH Spruiten, AH Olijfolie Traditioneel, AH Makreelfilet Op Huid . Snacks/Other: Suiker, Hazelnoten, Amandelen, Campina Halfvolle Melk, Melkunie Karnemelk, Milbona Bio Cottage Cheese, Plus Roomboter Croissants. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|