Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
74.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
1499 kcal
|
Fat: 39.52g | Prot: 77.59g | Carbs: 142.61g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Мёд, Мандарины, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Борщ с Курицей, Сахар, Кофе, Помидоры, Болгарский Перец, Куриные Бедрышки (Запеченные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Львівське Пиво Світле, Лимон, Сильпо Хребты Лосося Горячего Копчения . more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kirichekelena87's Weight History
|