Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2023:
|
1684 kcal
|
Fat: 61.27g | Prot: 159.03g | Carbs: 126.29g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Цветная Капуста на Пару, Морковь на Пару, Бефстроганов из Отварной Говядины, Националь Рис Отварной Золотистый, Борщ с Фасолью. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Рыба Запеченная в Омлете. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Молочная Станция Творог Обезжиренный, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khorkhulu's Weight History
|