Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
109 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
1819 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 121.74g | Carbs: 205.31g.
Breakfast: Сахар, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Простоквашино Сметана 10%, Амбар Пекарского Хлеб Славянский Зерновой, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Блины на Молоке. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречка, Простоквашино Сметана 10%, Оливковое Масло, Ламбер Сыр Маасдам , Зеленый Лук, Жареное Яйцо, Амбар Пекарского Хлеб Славянский Зерновой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Лук, Приготовленная Морковь, Запеченная или Жареная Треска, Лента Рис Басмати Пропаренный. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|