Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2015
|
97.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2015:
|
2076 kcal
|
Fat: 100.60g | Prot: 72.53g | Carbs: 202.32g.
Breakfast: Hamburger Sauce, Чумак Кетчуп Чили, Бекон (в Любом Виде), Ашан Буженина Запеченая, Сыр Maasdam President, Сливочное Масло, Latvijas Maiznieks Rudzu Tostermaize Vita Ржаной Хлеб для Тостов, dino, coffeeta, кофе. Lunch: Spilva Latvija Gurki Marineti Маринованные Огурцы, Печень по-Строгановски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Мандарин. Snacks/Other: Север Пирожное Миндальное, Кофе, Кофе с Сахаром. more...
|
|
3109 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Shopping - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|