Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
55.4 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
1532 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 93.29g | Carbs: 151.94g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Село Зелёное Сыр Фермерский Традиционный, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Сахар, Сырники Домашние. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Холодец. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Киви, Банан, Апельсин, Рот Фронт Птичье Молоко, Финики. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasilek_Green's Weight History
|