Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
2045 kcal
|
Fat: 70.41g | Prot: 100.09g | Carbs: 257.24g.
Breakfast: Ameixas, Nestlé Leite Ninho Forti+, Ovo, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Margarina, Pão Francês. Lunch: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata, Quero Feijão Carioca . Dinner: Nestlé Leite Ninho Forti+, Maçã, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Snacks/Other: Cuscuz Paulista, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Forti+, Banana. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Erikaalima's Weight History
|