Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
4840 kcal
|
Fat: 233.81g | Prot: 154.12g | Carbs: 539.20g.
Breakfast: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Киви. Dinner: Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Овсяное Печенье, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. more...
|
|
2530 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|