|
Zo blij mee. Afvallen is geen rechte lijn ook al doe je nog zo je best. Gisteren kon ik mijn mooie bling paardrijbroek aan die al lang in de kast lag. Het voelde net of ik jarig was. Dat was ik niet, maar het was wel een feestje 🥳
|
82.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1692 kcal
|
Fat: 75.68g | Prot: 128.75g | Carbs: 122.92g.
Breakfast: Griekse Yoghurt 5%, Crownfield Multi Fruit Wholegrain Muesli. Lunch: Rucola Sla, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Zaanlander Jong Belegen Kaas 35+, Lidl Dulano Serranoham. Dinner: AH Champignons, Courgette, Melkan Crème Fraiche, Lidl Kipdijfilet, Uien, Fortune Express Sambal Oelek, Felix Hot Ketchup , AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, Sojasaus. Snacks/Other: Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij, Chocomel 0% Suiker Toegevoegd, Eggstra Vloeibaar Eiwit, Smaakt Volkoren Havermeel, Belbake Bakpoeder, Body & Fit Whey Choco , Melkan Volle Kwark, Ei, AH Pitloze Kersen op Siroop, Peren. more...
|
|
3254 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 20 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|