Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 21.72g | Prot: 221.24g | Carbs: 92.45g.
Breakfast: Lactica Скандинавский Творог 1,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Вологжанка Творог Обезжиренный. Lunch: Лукас Груша, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бухта Изобилия Филе Окуня. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Магнит Чеснок , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Айсберг. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Кокосовое Масло, Азбука Продуктов Натуральный Сок Лайма, Aroy-D Паста Том Ям, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
timfreelancer's Weight History
|