Tintora's Journal, 22 Feb 23

33% vet
29,3% spier

Veel meer vezels gegeten gisteren. En de avondmaaltijd met veel zout.

73.7 kg Lost so far: 1.9 kg.    Still to go: 9.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1821 kcal

Fat: 85.23g | Prot: 107.79g | Carbs: 164.13g.   Breakfast: Starbucks Cappuccino (Tall), Milbona Magere Franse Kwark, Appel, Chiazaad, AH Blauwe Bessen, Nespresso Espresso. Lunch: Zwarte Olijven, Venkel, AH Romaine Sla, AH Gerookte Kipfilet, Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel, Selderij, Cherrytomaten. Dinner: Pijnboompitten (Pignolias), Rozijnen, AH Paneermeel Naturel, Varkenshaas, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Spruiten, AH Olijfolie Traditioneel. Snacks/Other: Honing, AH Kipfilet Beleg, Merci Chocolade, Gekookt Ei, Wasa Knäckebröd Volkoren. more...

2257 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...