Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1222 kcal
|
Fat: 53.52g | Prot: 68.82g | Carbs: 121.59g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Зерница Слойка Свердловская, Сыр Российский, Сырники Домашние. Lunch: Урбеч Урбеч из Кунжута, Апельсин, Майонез, Шампиньоны Жареные, Гречка Вареная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Мария Печенье. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|