Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
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76.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2023:
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2723 kcal
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Fat: 63.86g | Prot: 267.73g | Carbs: 269.71g.
Breakfast: ジャガイモ（皮付き）, クッキーアンドクリーム. Lunch: ジャガイモ（皮付き）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー. Dinner: ささみ, きな粉, クルミ. Snacks/Other: ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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