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Martedì 21 febbraio 2023
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74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2023:
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2753 kcal
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Fat: 70.90g | Prot: 149.04g | Carbs: 364.12g.
Breakfast: Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Melinda Mela Golden, Molino Rossetto Farina di Avena, Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%. Lunch: Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Scotti Riso Basmati Integrale. Dinner: Hero Marmellata Light Albicocche, Petto di Tacchino, Arance, Tre Mulini Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana. Snacks/Other: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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L'Ispanico's Weight History
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