Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
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76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2023:
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3560 kcal
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Fat: 67.52g | Prot: 163.58g | Carbs: 562.89g.
Breakfast: Cellino Fette di Bosco, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: Cellino Fette di Bosco, Pasticceria Ada Castagnole, Consilia Riso Basmati, Re Di Tonno Tonno all'olio di Oliva. Dinner: Cellino Fette di Bosco, Pane Italiano, Freschi di Campo Puntarelle , Pescare Pasta di Acciughe, Uovo, Cellino Fette Biscottate Latte e Miele, Milk Protein Coppa al Gusto Cioccolato con Panna. Snacks/Other: Cellino Fette di Bosco, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Banana, Tsunami Nutrition Glycopure, Net Integratori VB Whey 104. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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