Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1421 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 94.77g | Carbs: 180.96g.
Breakfast: Морковь, ПП Рулет из Лаваша с Творогом, Nespresso Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Snaq Fabriq Coco Coconut, ПП Рулет из Лаваша с Творогом , Индилайт Гуляш из Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Сыробогатов Мааздам, Хлебец, Hochland Фетакса, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Салат из Рукколы, ПП Рулет из Лаваша с Творогом , Nespresso Кофе с Молоком, Пп Рыбный Пирог. Snacks/Other: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, MacCoffee Кофе 3 в 1 Амаретто, Bombbar Батончик Мюсли Клубника. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Cardio - 23 minutes, Google Fit - 22 hours and 57 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natkachokoladka's Weight History
|