Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1615 kcal
|
Fat: 44.44g | Prot: 129.57g | Carbs: 169.21g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Волжаночка Яйцо, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Молочная Станция Молоко 2,5%, Выбор Дня Мед Гречишный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Коровкино Творог 2%. Lunch: Ясная Горка Грудка Гриль, Молочная Станция Молоко 2,5%, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Беляевский Хлеб Ржаной с Отрубями, Пятерочка Помидоры, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. Dinner: Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, С.Пудовъ Блины. Snacks/Other: FitnesShock Печенье Шоколад-Гречка, Маэстро Чоколатти Горячий Шоколад Мороженое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|